Na vlně smoothie 3

Také dnes pokračujeme na vlně smoothie. Zeleného smoothie se nemusíte bát. Je opět plné vitamínů a prospěšných látek, které v tomto období naše tělo velmi potřebuje.

 

Ingredience (na přibližně 500 ml)

1 zralé kiwi
1 menší jablko
kousek salátové okurky (asi 100g)
kousek manga (přibližně 60 g)
půlka banánu
hrst polníčku
3 kostky ledu nebo trocha studené vody

 

Postup

Do mixéru dám oloupané kiwi (které jsem ještě rozpůlila), oloupané jablko (rozkrájené na čtvrtiny), oloupanou okurku (nakrájenou na silné plátky), oloupané mango, banán (nakrájený na silná kolečka), umytý polníček a led nebo vodu. Vše společně promixuji dohladka a podávám.